Τεχνική τόνωσης και εκγύμνασης βασισμένη σε κινησιολογία του μπαλέτου αλλά και του σύγχρονου χορού.

Το συγκεκριμένο πρόγραμμα εκγύμνασης ταιριάζει σε όσους επιθυμούν να γυμνάζονται μέσα από την αποτελεσματική και ασφαλή άσκηση των παραπάνω ειδών, χωρίς να προαπαιτείται ειδική γνώση της τεχνικής τους.

Τα οφέλη από αυτό το εκλεπτυσμένο και ευεργητικό σύστημα είναι άμεσα και ορατά. Οι κινήσεις γίνονται αρμονικές, η αντοχή αυξάνεται, η σύσφιξη των μυών φαίνεται αμέσως, η ευλυγισία αντικαθιστά την χαλαρότητα και η αναζωογόνηση διώχνει το stress. Οι ασκήσεις εκτελούνται στο πάτωμα, στη μπάρα και στον χώρο.

Απευθύνεται σε γυναίκες και άντρες που θέλουν να βελτιώσουν την εικόνα του σώματος τους σε συνδυασμό με την αποβολή του άγχους.